1000 meter intervallar

Track

Intervallar er vel både elska og ikkje minst hata. 10 x 1000 meter med 60 sekunds pause, skal visstnok vera Anders Aukland si favorittøkt, i følgje sportmedia.no. Javel. Då prøver vi det.

Det er viktig å ikkje opne for hardt, men heller ta i litt på slutten. Det er fort å bli overivrig i starten, men hugs at du skal halde ut 10 drag, så tilpass farten etter dette. I og med at det er sommar, varmt og eg var litt usikker på formen, prøvde eg å legge meg på 4:30-tempo. Det gjekk veldig greit. Den treigaste gjekk på 4:38 (inkludert vekksparking av fotball frå luringane som “trente” fotball der) og den raskaste på 4:28, så eg reknar den som godkjent.

Note to self: Ikkje et egg og bacon til middag før intervalltrening…

Advertisements

2 thoughts on “1000 meter intervallar

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s