Trening veke 10

Godt nøgd med veka så langt. Mandag var det 1000m-intervallar. Det vart riktignok berre 7 intervallar i 4:45-fart. (Og den eine vart litt kortare pga. sting.) Men: godt å vera igang med intervallane igjen! 🙂 Eg har skulka intervallar litt no i vinter…

Tysdag – Oh, happy day på BergenFitness

IMG_8606

Sirkeltrening. Statisk trening. Herleg økt! Avslutta med Tabata: 20 sek airsquats 10 sek pause, 20 sek 90grader hold, 10 sek pause. 8 gonger (!) Her snakkar vi syre…Men digg å kjenne at det ikkje var like vond som sist, då eg hylte av smerte før eg kollapsa i forsterstilling.

Onsdag var det skidag:

IMG_8637

IMG_8638

Kjente det litt i låra då eg kasta meg ut i laussnøen… 🙂

Torsdag var planen å springe ein roleg langtur i sone1/2. Men: Det plaska ned. Verkeleg. Alternativ vart vurdert, inne på mølle? Litt kjipt.

Sjekka SatsElixia, og fann ein 75min sykkeltime. Stakkars lår! Men så lange sykkeltimar er gull, så eg måtte berre hive meg med. Og herlighet: Bergen – Voss nærmar seg med stormskritt!

IMG_8660

IMG_8662

I morgon blir det kviledag, så blir det ein roleg langtur på laurdag. Så må eg ta det litt med ro, for mandag er det siste sjanse for meg å perse på Vinterkarusellen! Blir spanande.

IMG_8665

Amsterdam-tskjorta på i dag. Gode minner! 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s